11月27日，在2025上海马拉松即将于外滩鸣枪之际，一场关于“怎么跑才科学”的高端对话率先在黄浦江畔开启。
作为2025上海国际赛事文化及体育用品博览会的重磅活动，“智跑申城——2025上海运动康复与科学训练研讨会”当日在世博展览馆开幕。为期三天的研讨会汇聚了国内外百余位运动医学与康复领域的专家学者、科研人员和行业代表，围绕“科学路跑的前沿理念与实践探索”，为上海这座正在奔跑的城市开出了一份极具含金量的“健康处方”。
前沿视野：从“凭感觉”到“循证医学”
随着路跑运动的爆发式增长，如何防治运动损伤成为跑者痛点。开幕式上，上海市体育局党组副书记、副局长陆檩指出，本次研讨会正是上海以科技创新赋能体育高质量发展、建设全球著名体育城市的生动实践。
针对近年来马拉松赛事频遭高温挑战的现实，新加坡国立大学李家炜教授带来了“及时雨”般的研究——《湿热环境下长跑运动员的体温调节》。他通过详实数据解析了热应激机制，并分享了体表降温与赛前热适应的最新策略。
复旦大学附属华山医院陈世益教授则直击膝踝损伤成因，系统剖析了跑姿力线与伤病关联；北京体育大学邱俊强教授从生化视角，给出了不同训练阶段的精准营养方案。多位专家的主旨演讲，完成了从防护、环境适应到营养补给的理论构建，推动跑者从“凭感觉跑”走向“有依据地跑”。
深度解码：从“足底痛”到“护心门”
与传统学术会议不同，接下来的两天议程将彻底打破学科壁垒，依据路跑运动的“痛点”精准设题。
针对大众跑者最头疼的“伤病关”，11月28日的议程将“火力全开”。来自温州大学、苏州市立医院及深圳职防院的专家团队，将深入解构“髂胫束综合征”“足底筋膜炎”等跑圈顽疾，并现场演示贴扎术在损伤防护中的实战应用。值得关注的是，会议还特别设置了“30分钟解锁PB：跑跑赛前激活+赛后修复指南”专题，为即将踏上赛道的上马跑者提供具有操作性的临战提示。
围绕“安全关”和“科技关”，11月29日的议程则充满“硬核科技”。从基于长时间有氧运动生物标志物变化的监测与分析，到围绕骨关节炎药物治疗路径的反思与建议，研讨会将探讨如何利用最新科研成果和可穿戴设备，帮助特殊人群实现更安全、更可持续的跑步。复旦大学附属中山医院及南京体育学院等单位的专家还将把守“生命线”，重点讲授运动前的心肺功能评估及急性损伤处理流程，推动路跑从“事后补救”向“事前筛查”的科学转变。
科技惠民：现场搭建“体博研讨室”
值得一提的是，研讨会现场变身为了一个大型“体博研讨室”。在测试体验区，足底压力测试、动态力线评估、体成分分析、心肺功能筛查等专业设备一字排开，向参会者免费开放。跑者在聆听理论之余，即刻便能通过客观数据了解自身的运动风险点，真正实现“边学习、边体检、边干预”。
研讨会得到了阿斯蒂星、康比特、佳明航电（Garmin）、众安保险等众多行业企业的支持，现场展示的智能穿戴和康复相关产品，让与会者能够直观感受体育科技的最新进展，进一步体现了“产学研用”深度融合。
本次研讨会由上海市体育局指导，上海市体育科学学会、东浩兰生（集团）有限公司主办。将在“上马”开跑前夕举办此次盛会，不仅为这一白金标赛事提供了系统而有力的理论支撑，更将科学运动的理念辐射至广大的市民群体，为“健康上海”建设注入新的专业动能。
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